Barış Can KURT
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Hayatına hareket kat, spor yap, sağlıklı ve yeteri kadar beslen.
3 yıl fitness ile uğraştım. Spordan çıkınca dünyaları yiyorduk. Ki yemek zorundasın. Spor yapan adam çok fazla kaloriye ihtiyaç duyar. Tuz, un, şeker yesin demedim. Protein ağırlıklı olarak istediğin kadar yiyebilirsin. En sağlıklısı da budur.İstediğin kadar ye diye birşey yok. Dengeli beslenmeli. İnsan doğasında istediğin kadar ye diye birşey yoktur. İstediği kadar şeker alsa, beyaz ekmek, tuz tüketse ne kadar uğraşırsa uğraşsın, kilo veremez.
Bende 2 yıldır Fitness ile uğraşıyorum. Yağ oranı ile kas oranı çok farklı şeyler. Spor salonuna başlamasını tavsiye ederim. Ama yağ yakıcı takviyelerden uzak dur. Ve beslenmene dikkat et.3 yıl fitness ile uğraştım. Spordan çıkınca dünyaları yiyorduk. Ki yemek zorundasın. Spor yapan adam çok fazla kaloriye ihtiyaç duyar. Tuz, un, şeker yesin demedim. Protein ağırlıklı olarak istediğin kadar yiyebilirsin. En sağlıklısı da budur.
BodyBeast nereden indirebilirim?Hocam eğer spor salonuna gitme şansın yoksa dumbell set al , p90x , BodyBeast , Insanity , T25 ' den birini indir ve uygula. Zaten bunların içinde diyet ve kalori çizelgesi bulunuyor bi göz at istersen.
Geçen sene Body Beast'i denedim ben disiplinsiz ve eksik yapmama rağmen 2 ayda vücudum şekle girmişti.
Bu sene sınavdan sonra tekrardan başlamayı düşünüyorum.
Bu program için herhangi bir spor aleti gerekiyormu? (Dambıl vs..)
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.