4 422470 Hectopat Katılım 30 Ocak 2021 Mesajlar 3.544 Çözümler 14 21 Temmuz 2022 #1 Önce veya sonra yapmamın farkı nedir? 185 boy, 74 kilom var. Sadece göbek var tek sıkıntı o. Kilo vermek için kardiyoyu nasıl yapmalıyım? Hızı 1-2 dakika 4-5'e alıyorum sonra 8 hızında koşuyorum.
Önce veya sonra yapmamın farkı nedir? 185 boy, 74 kilom var. Sadece göbek var tek sıkıntı o. Kilo vermek için kardiyoyu nasıl yapmalıyım? Hızı 1-2 dakika 4-5'e alıyorum sonra 8 hızında koşuyorum.
O One Face Kilopat Katılım 24 Haziran 2021 Mesajlar 5.178 Çözümler 1 21 Temmuz 2022 #2 Sabah aç karna yapmak yardımcı olur. Artı 0 Eksi
KS KS 4 422470 Hectopat Katılım 30 Ocak 2021 Mesajlar 3.544 Çözümler 14 21 Temmuz 2022 #3 One Face dedi: Sabah aç karna yapmak yardımcı olur. Genişletmek için tıkla... Önce mi? Sonra mı? Artı 0 Eksi
O One Face Kilopat Katılım 24 Haziran 2021 Mesajlar 5.178 Çözümler 1 21 Temmuz 2022 #4 422470 dedi: Önce mi? Sonra mı? Genişletmek için tıkla... Önce. Sporunu illa sabah yapmak zorunda değilsin. Artı 0 Eksi
422470 dedi: Önce mi? Sonra mı? Genişletmek için tıkla... Önce. Sporunu illa sabah yapmak zorunda değilsin.
KS KS 4 422470 Hectopat Katılım 30 Ocak 2021 Mesajlar 3.544 Çözümler 14 21 Temmuz 2022 #5 One Face dedi: Önce. Sporunu illa sabah yapmak zorunda değilsin. Genişletmek için tıkla... Yüzmenin de yardımcısı olur mu? Artı 0 Eksi
One Face dedi: Önce. Sporunu illa sabah yapmak zorunda değilsin. Genişletmek için tıkla... Yüzmenin de yardımcısı olur mu?
Erennnimo Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 2 Mart 2020 Mesajlar 1.075 Çözümler 2 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek 21 Temmuz 2022 #6 Antrenmandan sonra ya da sabah kalktığında yapabilirsin. Artı 0 Eksi
O One Face Kilopat Katılım 24 Haziran 2021 Mesajlar 5.178 Çözümler 1 21 Temmuz 2022 #7 422470 dedi: Yüzmenin de yardımcısı olur mu? Genişletmek için tıkla... Evet. Zaten o da kardiyo değil mi? Artı 0 Eksi
422470 dedi: Yüzmenin de yardımcısı olur mu? Genişletmek için tıkla... Evet. Zaten o da kardiyo değil mi?