dwaynejohnson
Decapat
- Katılım
- 24 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 120
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hızlı bir şekilde kilo vermek sağlıklı değil, hızlı verseniz bile verdiğiniz kiloyu geri almanız mümkün. Eğer ben sabırlı biriyim diyorsan uzun sürede bu kiloyu vermeye çalış aksi takdirde göbeğinde sarkmalar olabilir.
Vücutta yağdan çok kas kütlesi kaybettirir. Hele gerçekten kilolu denecek seviyede iseniz ciddi seviyede deri sarkması yaratacaktır. Geri toparlanması maalesef olmaz. O yüzden adamakıllı kalori açığı olan, sağlıklı besinlerden oluşan bir diyet ve yürüyüş ile kilo verebilirsiniz.
Oruç ile kilo vermek kadar saçma bir şey olamaz. Kilo vereceğim diye kas kaybedersin. Kilo vermenin en iyi yolu hareket etmektir. Bunun yanında yemek de yemelisin ki kas kütleni koruyasın. Bu işler oruçla olacak şeyler değil. Ne yazık ki milletimiz böyle, yok kilo verdirici hap yok yağ yakıcı mucizevi karışım bırakın bu şeyleri aga. kardiyo yap ve bol bol koş.
Ekleme: Yürüyüş yapacaksan eğimli yolda yukarı doğru yürü. Düz yolda yaptığın yürüyüş ile kilo veremezsin.
Ekleme 2: Dediklerim yanlış anlaşılmasın amacım saygısızlık değil yardımcı olmak. Tekrar okudum da biraz agresif olmuş gibi.
Oruç ile kilo vermek kadar saçma bir şey olamaz. Kilo vereceğim diye kas kaybedersin. Kilo vermenin en iyi yolu hareket etmektir. Bunun yanında yemek de yemelisin ki kas kütleni koruyasın. Bu işler oruçla olacak şeyler değil. Ne yazık ki milletimiz böyle, yok kilo verdirici hap yok yağ yakıcı mucizevi karışım bırakın bu şeyleri aga. kardiyo yap ve bol bol koş.
Ekleme: Yürüyüş yapacaksan eğimli yolda yukarı doğru yürü. Düz yolda yaptığın yürüyüş ile kilo veremezsin.
Ekleme 2: Dediklerim yanlış anlaşılmasın amacım saygısızlık değil yardımcı olmak. Tekrar okudum da biraz agresif olmuş gibi.