Kilo vermek

Yemeden içmeden kesilerek kilo vermeye kalkışırsanız o verdiğiniz kiloların geri dönüşü daha ağır olur, bir daha asla böyle bir şey yapmayın. Beslenin ama karbonhidratı azaltın ve şekeri kesin, yeterli. Sık sık yiyin ve yeşil çay için ki metabolizmanız hızlansın. Spor da yaptınız mı gerisi gelir zaten.