R ragjer Hectopat Katılım 9 Kasım 2022 Mesajlar 439 25 Ocak 2025 #1 Kilolu iken kalistenik hareket ve dambıll çalışmak kas yapımında işe yarar mı? Evde yapacağım ve dambıl alacağım. 133 kiloyum. Ayrıca zayıflamak için yürüyüş yapacağım.
Kilolu iken kalistenik hareket ve dambıll çalışmak kas yapımında işe yarar mı? Evde yapacağım ve dambıl alacağım. 133 kiloyum. Ayrıca zayıflamak için yürüyüş yapacağım.
YüzbaşıJohnPrice Gigapat Dizüstü Cerrahı Mahalle Bilgisayarcısı İlk 5 Haneli Mesajınız! Katılım 13 Temmuz 2021 Mesajlar 16.120 Makaleler 1 Çözümler 61 Yer Birleşik Krallık Daha fazla Cinsiyet Erkek 27 Ocak 2025 #2 Kendi vücut ağırlığınızı kaldıracak kadar gücünüz varsa kalistenik yapılabilir. O gücün olacağını pek sanmıyorum.
Kendi vücut ağırlığınızı kaldıracak kadar gücünüz varsa kalistenik yapılabilir. O gücün olacağını pek sanmıyorum.