Kısa sürede alınan fazla kilolar nasıl verilir?

Sağlıklı beslenmeye devam et ve bol bol yürü kardeşim. Asansör kullanma.

Pirateinthesky dedi:

Elbette sağlıklı yaşam için spor gerek.
Ama spor yapmadan evde oturan birisi, yemeği seçse bile ne kadar kilo verebilir ki? Sonuçta mantıken fazla olan gıdayı eritmek lazım, öyle değil mi? Bilgileriniz için teşekkür ederim. Tavsiyelerinizi dinlemek isterim.

Genişletmek için tıkla...

Ben diyet yapmaktan bahsediyorum.
Arkadaşın "kilo vermekten" kastı; fit görünmek tamamen...
Cılız gibi görünmek kim ister ki ?
Evde olsun, işde olsun, okulda olsun; Doğru beslenmek ile ne kilo alır, ne de görünümünden dolayı mutsuz olur.
Misalen ben; 24 yaşında, 81 kilo ve 185 boyunda birisiyim.
Bir gün ev yemeği yerken, diğer gün akşamları atıştırma yerim.
Fit sayılırım ama hafif göbek var bende...
Spor, sadece pekiştirir; yani "spor yaparsan kilo verirsin" demek, olayı sınırlamaktır.

Pirateinthesky dedi:

Elbette sağlıklı yaşam için spor gerek.
Ama spor yapmadan evde oturan birisi, yemeği seçse bile ne kadar kilo verebilir ki? Sonuçta mantıken fazla olan gıdayı eritmek lazım, öyle değil mi? Bilgileriniz için teşekkür ederim. Tavsiyelerinizi dinlemek isterim.

Genişletmek için tıkla...

Evet spor yapmak hareket etmek çok büyük yarar sağlar kilo vermede. Ama tek etmenmi. Hayır tabiki. Kilo vermek için daha da önemlisi kolay ve rahat kilo verebilmek için her şeyi yerli yerinde yapmak lazım. Spor yemek yürüyüş vs vs.

LeonS.Kennedy dedi:

Ben diyet yapmaktan bahsediyorum.
Arkadaşın "kilo vermekten" kastı; fit görünmek tamamen...
Cılız gibi görünmek kim ister ki?
Evde olsun, işte olsun, okulda olsun; doğru beslenmek ile ne kilo alır, ne de görünümünden dolayı mutsuz olur.
Misal ben; 24 yaşında, 81 kilo ve 185 boyunda birisiyim.
Bir gün ev yemeği yerken, diğer gün akşamları atıştırma yerim.
Fit sayılırım ama hafif göbek var bende...
Spor, sadece pekiştirir; yani "spor yaparsan kilo verirsin" demek, olayı sınırlamaktır.

Genişletmek için tıkla...

Anladım. Bünye kişiden kişiye değişiyor, şahsen ben de 2020 başında dümdüzdüm, şimdi ise göbeğim var. Tabii o süreçte çok fazla kalorili gıdalar tükettim, evdeydim sürekli. Böyle olunca da kaçınılmaz göbek oluştu.