Mertrma1902
Hectopat
- Katılım
- 3 Şubat 2020
- Mesajlar
- 55
Arkadaşlar merhaba. Hocamız yakında antrenmanların başlayacağını söyledi. Belki 1 hafta belki 2 hafta. Ve ben de karantina sürecini iyi değerlendiremedim. Son 1 2 haftadır spor yaptım. Bir 4 5 gün flan koştum her sabah. Ancak 4gündür yapamadım yaram sebebiyle. Yaram iyileşti yavaş yavaş. Ve korkuyorum antrenmanları güzel şekilde yapamayacağım için. Kısa sürede nasıl kondisyon kazanırım. Bunun için önerileriniz neler? Teşekkür ederim.
