syojin Decapat Katılım 12 Ocak 2021 Mesajlar 182 Daha fazla Cinsiyet Erkek 13 Nisan 2022 #1 Göbeğim yağlı fakat kollarım uzun ve zayıf. 77 kiloyum boyum 1.79-1.80. 15 yaşındayım. Annem bile kollarına ne oldu çok zayıf diyor. Basketbolu çok oynadıgım için olabilir mi? Nasıl düzeltebilirim bu durumu?
Göbeğim yağlı fakat kollarım uzun ve zayıf. 77 kiloyum boyum 1.79-1.80. 15 yaşındayım. Annem bile kollarına ne oldu çok zayıf diyor. Basketbolu çok oynadıgım için olabilir mi? Nasıl düzeltebilirim bu durumu?
regedya Hectopat Katılım 2 Eylül 2020 Mesajlar 575 Yer Ankara Daha fazla Cinsiyet Erkek 13 Nisan 2022 #2 Spora yazıl iyi beslen karnındaki yağlar eridikçe vücut kendine gelir.
syojin Decapat Katılım 12 Ocak 2021 Mesajlar 182 Daha fazla Cinsiyet Erkek 13 Nisan 2022 #3 regedya dedi: Spora yazıl iyi beslen karnındaki yağlar eridikçe vücut kendine gelir. Genişletmek için tıkla... 1 ay boyunca gitmem işe yarar mı?
regedya dedi: Spora yazıl iyi beslen karnındaki yağlar eridikçe vücut kendine gelir. Genişletmek için tıkla... 1 ay boyunca gitmem işe yarar mı?
H Hoaxer Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Haziran 2019 Mesajlar 3.082 Makaleler 3 Çözümler 25 13 Nisan 2022 #4 Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Belki işine yarar.
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Belki işine yarar.
3 388138 Hectopat Katılım 21 Kasım 2020 Mesajlar 3.882 Çözümler 6 13 Nisan 2022 #5 Dumbell al kardeşim 2 günde bir kol çalış. Muhtemelen omuz ve göğüsleriniz de gelişmemiştir kol - omuz - göğüs çalışın.
Dumbell al kardeşim 2 günde bir kol çalış. Muhtemelen omuz ve göğüsleriniz de gelişmemiştir kol - omuz - göğüs çalışın.
regedya Hectopat Katılım 2 Eylül 2020 Mesajlar 575 Yer Ankara Daha fazla Cinsiyet Erkek 13 Nisan 2022 #6 closeyoureyes dedi: 1 ay boyunca gitmem işe yarar mı? Genişletmek için tıkla... Programın düzgün olsun, beslenmene dikkat et, kasları çalışırken kendini zorlamayı unutma 1 ayda neler neler olur.
closeyoureyes dedi: 1 ay boyunca gitmem işe yarar mı? Genişletmek için tıkla... Programın düzgün olsun, beslenmene dikkat et, kasları çalışırken kendini zorlamayı unutma 1 ayda neler neler olur.
ticketmykells Hectopat Katılım 25 Eylül 2021 Mesajlar 717 Çözümler 5 13 Nisan 2022 #7 Kol ve bilek kası basman lazım. Kiloyu vücutsal alıyoruz sonuçta. Dengeyi oturtursan devamı gelir. Fazla yakma
Kol ve bilek kası basman lazım. Kiloyu vücutsal alıyoruz sonuçta. Dengeyi oturtursan devamı gelir. Fazla yakma
H Hoaxer Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Haziran 2019 Mesajlar 3.082 Makaleler 3 Çözümler 25 13 Nisan 2022 #8 Diğerlerine ek olarak iyi de dinlenmeyi unutma kaslar dinlenirken gelişir
syojin Decapat Katılım 12 Ocak 2021 Mesajlar 182 Daha fazla Cinsiyet Erkek 13 Nisan 2022 #9 Hoaxer dedi: Diğerlerine ek olarak iyi de dinlenmeyi unutma kaslar dinlenirken gelişir Genişletmek için tıkla... Teşekkürler efendim
Hoaxer dedi: Diğerlerine ek olarak iyi de dinlenmeyi unutma kaslar dinlenirken gelişir Genişletmek için tıkla... Teşekkürler efendim