Merhaba herkese kochler kondisyon bisikleti kırmızı renkli olandan aldım, geçmişte kondisyon bisikleti kullanmadığım için tavsiyelere ihtiyacım var. 5-6 kilo zayıflamak istiyorum. İnternette 40 dakika kullanılmasını tavsiye ediyorlar haftada 3 gün civarı. Ben 5-10 dakika kullandıktan sonra yoruluyorum. Bunun sebeplerinden biri düşük dirençte kullanmayı sevmiyor olmam. 40 dakika kullanımı dinlenerek yaparsam faydası olmaz mı? Mesela 5 dakika, 10 dakika sonra tekrar 5-10 dakika gibi. 3 gün 40 dakika kullanmak yerine her gün bu şekilde günde 20-25 dakika yapsam faydası olur mu?
Kondisyon bisikleti çalışma programı
- Konuyu başlatan jerdemm
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 0
- Görüntüleme 284
