JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Kondisyon nasıl arttırılır?

Konuyu başlatan grambas
Başlangıç Tarihi 26 Eylül 2024
Mesaj 1
Görüntüleme 238
Etiketler

egzersiz kondisyon spor

grambas

Femtopat

26 Eylül 2024

#1

Arkadaşlar iyi akşamlar bir sorum olacaktı, kondisyon eksikliğimin olduğunu düşünüyorum, çok çabuk antrenmanlarda maçlarda yoruluyorum. Koşarken nefes nefese kalıyorum, kondisyonumu nasıl artırabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.

cinar_yasarrr

Kilopat

26 Eylül 2024

#2

Bol bol tempolu koşu, kardiyovasküler tempolu hareketler, mümkünse kick boks gibi yorucu sporlar.

Benzer konular

Koşarken 200 metrede tıkanma ve kondisyon seviyesi normal mi?

Mesaj: 3

Görüntüleme: 304

10 Aralık 2025

Falcon 9

L

40 kilo fazlalığı verirken kondisyon ne zaman düzelmeye başlar?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 77

13 Haziran 2025

AgahX

A

Çözüldü

Çözüldü Spor ve egzersiz yapmadan nasıl kilo verilir?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 1.207

13 Eylül 2021

Empty1

Kilo vermek için nasıl beslenmeli ve egzersiz yapmalı?

Mesaj: 3

Görüntüleme: 942

3 Nisan 2019

Rambo Okan Güler

86 Kilo Olan Hiç Spor Yapmamış Birisi İçin Diyet Ve Egzersiz Önerileri

Mesaj: 0

Görüntüleme: 127

25 Aralık 2024

Fallegan

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

V
YouTube Premium uyarıları gitmiyor
- Vecc
- 5 dakika önce
- Mesaj: 0
Dijital Video Platformları
1500-2000 TL arası mekanik klavye önerisi
- calendula
- 8 dakika önce
- Mesaj: 1
Oyuncu Ekipmanları
CS2'de $10 skin önerisi
- mutiant
- 8 dakika önce
- Mesaj: 0
Counter-Strike
Yüksek FPS'te oyun kasıyor gibi
- Gökdenizcnll
- 10 dakika önce
- Mesaj: 1
Oyun Performansı
A
Hikayeli oyun önerisi
- Asd667788
- 14 dakika önce
- Mesaj: 5
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
L
Vivo Y29S 5G'ye nasıl root atılır?
- linux_pardus
- 14 dakika önce
- Mesaj: 0
Android
DLSS 4.5 kullanılmalı mı?
- Shinsai
- 18 dakika önce
- Mesaj: 10
Oyun Performansı
T
Hikayeli oyun önerisi
- Tuncay AKSU
- 20 dakika önce
- Mesaj: 11
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
Patatesin üzerindeki pembelik nedir?
- ada korkmaz
- 22 dakika önce
- Mesaj: 0
Yiyecek ve İçecek
Eagle Force V2 sistem alınır mı?
- Ricoryas
- 25 dakika önce
- Mesaj: 2
Marka ve Hazır Bilgisayarlar
Şu an Technopat'da aldığınız ifadelerin dağılımını atın
- SkuggaKnight
- 26 dakika önce
- Mesaj: 12
Konu Dışı
1000₺ mouse önerisi
- quidbersa
- 25 dakika önce
- Mesaj: 5
Fare
M
Yeni bilgisayar kapanmakta ve uygulama açmakta zorlanıyor
- Mert_3
- 29 dakika önce
- Mesaj: 1
Teknik Destek
VakıfBank "Uygunluk testi yeterli değil" sorunu nasıl giderilir?
- Kubat30Şubat
- 29 dakika önce
- Mesaj: 5
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
J
Stick vs Sprey Deodorant
- jackarmis
- 29 dakika önce
- Mesaj: 8
Kişisel Bakım

Yeni mesajlar

DLSS 4.5 kullanılmalı mı?
- Motionless IN White
- Az önce
Oyun Performansı
1500-2000 TL arası mekanik klavye önerisi
- Burak Karabal
- Az önce
Oyuncu Ekipmanları
Hikayeli oyun önerisi
- Burak2134
- Az önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
5000TL klavye önerisi
- kxy
- Az önce
Klavye
F
Elektronik PXN Direksiyon Setleri Stokta!
- forza11
- Az önce
Sonlanan İndirim ve Kampanyalar
Half-life ve öldüren sis hikayesi
- detista
- 1 dakika önce
Konu Dışı
Aim rutini önerisi
- yokohosa
- 1 dakika önce
Valorant
3000 TL kablosuz mouse önerisi
- hemprhos
- 1 dakika önce
Fare
Galatasaray 0-2 Fenerbahçe
- Wlixe
- 1 dakika önce
Futbol
800 TL mouse pad önerisi
- yinlight
- 1 dakika önce
Mouse Pad
Kasa fanları nasıl olmalı?
- Motionless IN White
- 1 dakika önce
Kasa
55.000 ₺'ye monitör dahil sistem önerisi
- Marco van Basten
- 1 dakika önce
Bilgisayar Toplama
R5 7500F - RX 9060 XT sistemde Stutter ve %1 FPS düşüşleri meydana geliyor
- RezKai
- 1 dakika önce
Teknik Destek
Hikayeli oyun önerisi
- charde
- 1 dakika önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
A
Şu an Technopat'da aldığınız ifadelerin dağılımını atın
- Atakan K
- 1 dakika önce
Konu Dışı

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı