GAnJi69
Centipat
- Katılım
- 26 Nisan 2022
- Mesajlar
- 207
- Çözümler
- 1
Bende vitamin ve mineral eksiliği yaşıyorum bunun tek sebebi ya çok yemek ya da hiç yememek.
Ben fazla fastfood tükettiğim için vücudum çok protein almış fakat başka hiçbir vitamin mineral almamış. Düzenli olarak 6 ay iğne tedavisi gördüm beslenme düzenimi değiştirdim eskiden 6-7 saat uyku yetmezken şimdi 3 saat uykuyla bir günü bitirsem rahatsız etmiyor.
Bende vitamin+mineral almaya başladım. Hava 25 dereceyken kapşonla bile üşüyordum. Sürekli uykum geliyordu. Uyuyamıyordum, uyanamıyordum, uyku yetmiyordu. 7 saat uyusam bile yine uykum geliyordu. Şuan 4-5 saat arası uyusam yetiyor. Birde üzerine diyete başladım, kiloda vermeye başladım. Düzene girmeden düzelmiyor bu şeyler.