Demeanour Hectopat Katılım 31 Ekim 2019 Mesajlar 525 Çözümler 1 20 Mayıs 2024 #1 kardiyo gününde toplam 15 dakikanın 10 dakikasında koşu bandında aralıksız 12 birim hız aralığında koşmak mı? Yoksa 3-4 birim hızda eğimi arttırıp yürümek mi? Hangisi daha çok kalori yaktırır? Son düzenleyen: Moderatör: 20 Mayıs 2024
kardiyo gününde toplam 15 dakikanın 10 dakikasında koşu bandında aralıksız 12 birim hız aralığında koşmak mı? Yoksa 3-4 birim hızda eğimi arttırıp yürümek mi? Hangisi daha çok kalori yaktırır?
Dnoir Hectopat Katılım 16 Haziran 2021 Mesajlar 1.829 Çözümler 13 Daha fazla Sistem Özellikleri EVGA GeForce RTX 2060 KO ULTRA GAMING 6GB Intel i3-10100F MSI PRO H410M-B Intel H410 Kioxia 500GB Exceria Serisi NVMe M.2 SSD Kingston HyperX Fury 16 GB (2x8) 3200 MHz Cinsiyet Erkek 20 Mayıs 2024 #2 Koşmak daha fazla kalori yakımına sebep olur. Yada şöyle yapabilirsin; Koşu bandında 3-4 birim eğimi arttırıp ivme verip koşabilirsin. O zaman güzel bir kalori açığı ortaya çıkar.
Koşmak daha fazla kalori yakımına sebep olur. Yada şöyle yapabilirsin; Koşu bandında 3-4 birim eğimi arttırıp ivme verip koşabilirsin. O zaman güzel bir kalori açığı ortaya çıkar.
Demeanour Hectopat Katılım 31 Ekim 2019 Mesajlar 525 Çözümler 1 20 Mayıs 2024 #3 Dnoir dedi: Koşmak daha fazla kalori yakımına sebep olur. Yada şöyle yapabilirsin; Koşu bandında 3-4 birim eğimi arttırıp ivme verip koşabilirsin. O zaman güzel bir kalori açığı ortaya çıkar. Genişletmek için tıkla... Anladım hocam teşekkür ederim öneri için.
Dnoir dedi: Koşmak daha fazla kalori yakımına sebep olur. Yada şöyle yapabilirsin; Koşu bandında 3-4 birim eğimi arttırıp ivme verip koşabilirsin. O zaman güzel bir kalori açığı ortaya çıkar. Genişletmek için tıkla... Anladım hocam teşekkür ederim öneri için.
theorder21 Hectopat Katılım 22 Şubat 2022 Mesajlar 477 Çözümler 3 20 Mayıs 2024 #4 Egimi max'a alip hizi 5 civari yapiyorum ben.
Viktor Reznov Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 24 Ağustos 2018 Mesajlar 1.815 Çözümler 13 Yer Vorkuta 20 Mayıs 2024 #5 12 eğim 6 hız güzel bir kombinasyon olacaktır.
Demeanour Hectopat Katılım 31 Ekim 2019 Mesajlar 525 Çözümler 1 20 Mayıs 2024 #6 theorder21 dedi: Egimi max'a alip hizi 5 civari yapiyorum ben. Genişletmek için tıkla... Ben genelde eğimi arttırmadan koşmayı tercih ediyorum. Yokuş çıkmayı hiç denemedim çünkü nabızımı olabildiğinde yüksek tutmaya çalışıyorum. Viktor Reznov dedi: 12 eğim 6 hız güzel bir kombinasyon olacaktır. Genişletmek için tıkla... Bunu da deneyeceğim hocam teşekkür ederim.
theorder21 dedi: Egimi max'a alip hizi 5 civari yapiyorum ben. Genişletmek için tıkla... Ben genelde eğimi arttırmadan koşmayı tercih ediyorum. Yokuş çıkmayı hiç denemedim çünkü nabızımı olabildiğinde yüksek tutmaya çalışıyorum. Viktor Reznov dedi: 12 eğim 6 hız güzel bir kombinasyon olacaktır. Genişletmek için tıkla... Bunu da deneyeceğim hocam teşekkür ederim.