Koşmak mı yokuş çıkmak mı daha çok kalori yakar?
- Konuyu başlatan Demeanour
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 103
Dnoir
Hectopat
- Katılım
- 16 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.802
- Çözümler
- 13
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- EVGA GeForce RTX 2060 KO ULTRA GAMING 6GB
Intel i3-10100F
MSI PRO H410M-B Intel H410
Kioxia 500GB Exceria Serisi NVMe M.2 SSD
Kingston HyperX Fury 16 GB (2x8) 3200 MHz
- Cinsiyet
- Erkek
Koşmak daha fazla kalori yakımına sebep olur.
Yada şöyle yapabilirsin; Koşu bandında 3-4 birim eğimi arttırıp ivme verip koşabilirsin. O zaman güzel bir kalori açığı ortaya çıkar.
Yada şöyle yapabilirsin; Koşu bandında 3-4 birim eğimi arttırıp ivme verip koşabilirsin. O zaman güzel bir kalori açığı ortaya çıkar.
KS
KS
Demeanour
Hectopat
- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 482
Anladım hocam teşekkür ederim öneri için.
theorder21
Decapat
- Katılım
- 22 Şubat 2022
- Mesajlar
- 215
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Egimi max'a alip hizi 5 civari yapiyorum ben.
Viktor Reznov
Kilopat
12 eğim 6 hız güzel bir kombinasyon olacaktır.
KS
KS
Demeanour
Hectopat
- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 482
Ben genelde eğimi arttırmadan koşmayı tercih ediyorum. Yokuş çıkmayı hiç denemedim çünkü nabızımı olabildiğinde yüksek tutmaya çalışıyorum.
Bunu da deneyeceğim hocam teşekkür ederim.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
NTLite ile ISO dosyası oluşturduktan sonra iki farklı dosya oluşuyor
- Rufiq Cavadov
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
