Koşunca istemsiz duraksamak

Burak_7181

Picopat
Katılım
15 Aralık 2020
Mesajlar
198
Makaleler
1
Merhaba uzun bir süre pandemiden dolayı evdeydim ve pek hareket etme imkanım olmadı, bu yüzden koşmaya başladığımda bacaklarımda ağrı oluyor (boyuma ve kiloma göre iyi koşuyorum) ve duraksıyorum. Geçen senede aynısı olmuştu 2-3 haftaya geçmişti ama benim hızlı şekilde bu durumu atlatmam lazım. Bir tavsiyeniz var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Cryem1r

Picopat
Katılım
24 Eylül 2020
Mesajlar
786
Makaleler
2
Çözümler
2
Yer
Seattle
Merhaba uzun bir süre pandemiden dolayı evdeydim ve pek hareket etme imkanım olmadı, bu yüzden koşmaya başladığımda bacaklarımda ağrı oluyor (boyuma ve kiloma göre iyi koşuyorum) ve duraksıyorum. Geçen senede aynısı olmuştu 2-3 haftaya geçmişti ama benim hızlı şekilde bu durumu atlatmam lazım. Bir tavsiyeniz var mı?

Aynısı bana da oluyor, 2 senedir spor yapmıyordum full evdeydim. Bu sene basket, koşu, bisiklet derken hemen bir yerlerim ağrımaya başlıyor. Zamanla geçer diye düşünüyorum.
 

erenforsakeN

Hectopat
Katılım
24 Temmuz 2018
Mesajlar
1.051
Çözümler
7
Yer
Tottenham
Merhaba uzun bir süre pandemiden dolayı evdeydim ve pek hareket etme imkanım olmadı, bu yüzden koşmaya başladığımda bacaklarımda ağrı oluyor (boyuma ve kiloma göre iyi koşuyorum) ve duraksıyorum. Geçen senede aynısı olmuştu 2-3 haftaya geçmişti ama benim hızlı şekilde bu durumu atlatmam lazım. Bir tavsiyeniz var mı?
Normal, aynısı bende de oluyor en sonunda tekrardan spora başlayabildim ve her yerim ağrıyor. Sürekli yatmaktandır :D
 
KS
Burak_7181

Burak_7181

Picopat
Katılım
15 Aralık 2020
Mesajlar
198
Makaleler
1
Normal, aynısı bende de oluyor en sonunda tekrar spora başlayabildim ve her yerim ağrıyor. Sürekli yatmaktandır :D

Aynısı bana da oluyor, 2 senedir spor yapmıyordum Full evdeydim. Bu sene basket, koşu, bisiklet derken hemen bir yerlerim ağrımaya başlıyor. Zamanla geçer diye düşünüyorum.

Bu süreci hızlandırabilir miyim herhangi bir antrenman ile.
 
Yukarı