Kreatin gerekli mi?

theorder21

theorder21

Hectopat
Katılım
22 Şubat 2022
Mesajlar
477
Çözümler
3
Yaklasik 6 aydir duzenli spora gidiyorum. Bilmiyorum iyi mi ama su an icin Bench'te 100kg Pr'im var ve 80-85kg ile de normal 6-8 tekrar atiyorum. Kreatine baslamak istiyorum sizce gerekli mi, baslarsam ne kadar sürede ne kadar agirliklarim artar acaba?

Boy: 185cm.
Kilo: 82.5kg
 
Yaklaşık 3-4 ay kullandım, bende 20 gün içinde ufak bir artış olmuştu fakat çokta düşündüğüm performansı alamadım ve çevreme de biraz sorunca onlar da aynı şeyi yaşamış. Bence biraz overrated bir supplement. Kullanmayı bırakınca da kullandığım ağırlıklarda veya gücümde herhangi bir eksilme yaşamadım. Kullanılmasa da olur bence.
 
theorder21 dedi:
Yukleme zorunlu mu hocam, bir sorun olmaz degil mi? Yani direkt gunluk 5gr'dan baslasak performans artisi daha uzun mu surer?
Genişletmek için tıkla...
Yüklemeden kasıt vücutta birikme aşaması aşağı yukarı bu süreci kapsıyor. Zaten 5gr önerilir. Hemen etkisini göremezsiniz. Dediğim gibi, zamanla etkisini gösterecek.
 
Hetop dedi:
Yaklaşık 3-4 ay kullandım, bende 20 gün içinde ufak bir artış olmuştu fakat çokta düşündüğüm performansı alamadım ve çevreme de biraz sorunca onlar da aynı şeyi yaşamış. Bence biraz overrated bir supplement. Kullanmayı bırakınca da kullandığım ağırlıklarda veya gücümde herhangi bir eksilme yaşamadım. Kullanılmasa da olur bence.
Genişletmek için tıkla...
Kilo ile de alakali olabilir, bulk doneminde daha cok faydasini gordugunu soyluyor insanlar.
 

Benzer konular

emrecelebi
Kreatin nasıl kullanılır?
Mesaj
8
Görüntüleme
801
Çiğköftee
Ç
Apotemik Türev
  • Soru
Sporda besin illaki gerekli mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
417
Berk Chelik
Berk Chelik
sarip
Fitness için kreatin önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
597
barissyaa
barissyaa
X
Hangi kreatini almalıyım?
Mesaj
1
Görüntüleme
575
emircanunlts
emircanunlts
Rizkonen
Fitness spor programı önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
864
Aras the Great
Aras the Great

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı