Kreatin kaç ölçek alınmalı?
- Konuyu başlatan furkan12
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 124
5 gramı geçmeyin diyorlar sorun olmaz mı?
Trilemma
Picopat
- Katılım
- 30 Ekim 2023
- Mesajlar
- 483
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sorun olmaz. Sporcunun kreatin ihtiyacı zaten 5-8 gram arası. Yükleme yaparken 20 grama çıkaranlar dahi var. Normal kullanımda 5-8 gram yeterli.
