lWhyMachineS
Hectopat
- Katılım
- 11 Nisan 2021
- Mesajlar
- 389
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar, spora bazı gerekçelerden ötürü ara verip işe girip çalıştım, Grizzone creatıne Crystal serıes 80 services ve HIQ'dan creapure kreatin aldım. Spor salonuna gidip hocamla nasıl kullanmam gerektiği hakkında konuştum. Kendisi spora gittiğin günlerde spordan önce bir ölçek al dedi, 2 hafta kullan, 1 hafta bırak döngüsüyle devam et dedi. Yaşım 16, 62 kiloyum. İnternette yazılan makaleler gerek web sitelerinden okuduğumda da spora gidilmeyen günlerde bile kullanılmalı olarak gösteriyor. Sizce nasıl kullanmalıyım? Hocamın dediğine uyup mu devam etmeliyim, yoksa sizlerin önerisi ne olur nasıl yapmalıyım?
Son düzenleyen: Moderatör:
