Peki ne kadar süre kullanıp ne kadar süre ara vermeliyim?
Ara vermek şart değil fakat kendinizi iyi hissedeceğinizi düşünüyorsanız, 1 haftadan uzun süre ara vermeyin. 2 ay kullanıp, 1 hafta dinlenme gibi yapabilirsiniz.
Son bir soru daha soracağım, kusura bakma biraz fazla sormuş olacağım ama. Protein tozu ve BCAA+ nasıl kullanılmalı? Yukarıda yazdığın gibi ayrıntılı yazabilir misin acaba.
Protein tozu spordan sonra 1 ölçek. BCAA spordan önce, spor sırasında, spor sonrasında şeklinde günde 1 defa içilebilir. Spor sırasında daha çok enerji verirken, spor sonrasında yıkımı, yapıma çevirmede yardımcı olabilir.
BCAA'yı ya spor öncesi ya spor sırasında yada spor sonrasında içeceğim ama sadece 1 kez, doğru anladım değil mi?
Evet. Spor sonrası kaslarınızın iyileşme sürecine destek olması için spor sonrası içebilirsiniz. Eğer biraz enerji sağlasın diyorsanız, spor sırasında içebilirsiniz.
