Kreatin nasıl kullanılır?
- Konuyu başlatan Enahaine
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 477
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 1660 ti sollayan 1660s var baska bisey yok
- Cinsiyet
- Erkek
Günde 1 kere ağzına at üzerine su iç.
Eğer yapamıyorsan suyla karıştırıp içebilirsin.
Günlük 3 veya 5gr tüket fazlasını tüketme.
Minimum 2.5 3LT su içmen gerek.
Günlük 1 kere fazlasını alma alırsan kötü şeyler olabilir.
Mesela ben 3gr alıyorum 5gr alınca kalp çarpıntısı oluyor.
Eğer yapamıyorsan suyla karıştırıp içebilirsin.
Günlük 3 veya 5gr tüket fazlasını tüketme.
Minimum 2.5 3LT su içmen gerek.
Günlük 1 kere fazlasını alma alırsan kötü şeyler olabilir.
Mesela ben 3gr alıyorum 5gr alınca kalp çarpıntısı oluyor.
KS
KS
Enahaine
Hectopat
- Katılım
- 27 Haziran 2022
- Mesajlar
- 3.779
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
Kuzenim günde 2 kere at dedi ve bunun bir zamanı var mı? Yani idmandan önce sonra falan tarzı.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 1660 ti sollayan 1660s var baska bisey yok
- Cinsiyet
- Erkek
Hayır istediğiniz zaman tüketebilirsiniz.
Aynısı bende var tek ölçek 3gr yani 6gr al demiş.
6gr almayın alıyorsanız 1 ölçek + yarım ölçek olarak alın yaklaşık 4.5 5gr olacaktır.
jasonsamuel
Centipat
- Katılım
- 10 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hayir idman oncesi ya da sonrasi fark etmez ama arkadasin da dedigi gibi belki olumsuz etki gorulebilir eger kilo carpi 0,1 gr alirsaniz ufak gr lar alip denemekte fayda var
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 1660 ti sollayan 1660s var baska bisey yok
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam 70 kilo biri için yaklaşık 7gr ediyor bu çok fazla yükleme dönemi değilse.
