16 yaşındayım. Antrenman performansımın artması ve kas kütlesi kazanmak için alacağım. Bu dediklerime etki eder mi ve yukarıda belirttiğim soruyu da cevaplarsanız sevirinim.
Önce bir doktora giderek kan değerlerinize baktırmanızı ona göre destek alarak ilerlemenizi öneririm. İnsan vüducu komplike bir sistemdir. Gençte yaşta alacağınız bu tür takviyeler farkında olmadan yan etkilere yol açabilir. Kısa veya uzun sürede sizde ortaya çıkabilir.
Önce bir doktora giderek kan değerlerinize baktırmanızı ona göre destek alarak ilerlemenizi öneririm. İnsan vüducu komplike bir sistemdir. Gençte yaşta alacağınız bu tür takviyeler farkında olmadan yan etkilere yol açabilir. Kısa veya uzun sürede sizde ortaya çıkabilir.
Creatin kaslarında ki su dengesini düzenler ve daha şişkin görünmesine yarar ayrıca antrenman sırasında moral artışı da sağlar. Günlük ortalama 3-5 gr alman yeterli olur ve ekstra olarak en az 1.5 L su içmen gerekir.
Creatin kaslarında ki su dengesini düzenler ve daha şişkin görünmesine yarar ayrıca antrenman sırasında moral artışı da sağlar. Günlük ortalama 3-5 gr alman yeterli olur ve ekstra olarak en az 1.5 L su içmen gerekir.