Kreatin nasıl kullanılır?

YAXG3

YAXG3

Centipat
Katılım
13 Haziran 2024
Mesajlar
109
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
16 yaşındayım. Antrenman performansımın artması ve kas kütlesi kazanmak için alacağım. Bu dediklerime etki eder mi ve yukarıda belirttiğim soruyu da cevaplarsanız sevirinim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Önce bir doktora giderek kan değerlerinize baktırmanızı ona göre destek alarak ilerlemenizi öneririm. İnsan vüducu komplike bir sistemdir. Gençte yaşta alacağınız bu tür takviyeler farkında olmadan yan etkilere yol açabilir. Kısa veya uzun sürede sizde ortaya çıkabilir.
 
MzBag dedi:
Önce bir doktora giderek kan değerlerinize baktırmanızı ona göre destek alarak ilerlemenizi öneririm. İnsan vüducu komplike bir sistemdir. Gençte yaşta alacağınız bu tür takviyeler farkında olmadan yan etkilere yol açabilir. Kısa veya uzun sürede sizde ortaya çıkabilir.
Genişletmek için tıkla...
En son 2 ay önce kan testi yaptırmıştım doktor herşeyimin tam olduğunu falan söylemişti
 
Creatin kaslarında ki su dengesini düzenler ve daha şişkin görünmesine yarar ayrıca antrenman sırasında moral artışı da sağlar. Günlük ortalama 3-5 gr alman yeterli olur ve ekstra olarak en az 1.5 L su içmen gerekir.
 
Ali imran00 dedi:
Creatin kaslarında ki su dengesini düzenler ve daha şişkin görünmesine yarar ayrıca antrenman sırasında moral artışı da sağlar. Günlük ortalama 3-5 gr alman yeterli olur ve ekstra olarak en az 1.5 L su içmen gerekir.
Genişletmek için tıkla...
Zaten normal şartlardada günde en az 2 2.5 litre su içiyorum o konuda zorlanmam
 
Ali imran00 dedi:
Hocam onun üstüne ekstradan bahsediyorum. Ben genelde akşam içiyorum ve en az 1.5 L şu içiyorum creatin sonrası.
Genişletmek için tıkla...
Hocam yani bir ölçek aldıktan sonra o gün içinde zaten nekadar su içiyosam onun üstüne ekstra olarakmı 1.5 litre içeceğim kusura bakma çok uzattım ama
 
YAXG3 dedi:
Hocam yani bir ölçek aldıktan sonra o gün içinde zaten nekadar su içiyosam onun üstüne ekstra olarakmı 1.5 litre içeceğim kusura bakma çok uzattım ama
Genişletmek için tıkla...
Yok hocam lafı mı olur, evet 3 içiyorsan 4.5 içmen gerekiyor gün içinde tabi creatin kullandıktan sonra.
 

Benzer konular

swisha
Kreatin nasıl kullanılır?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
933
vaxq
vaxq
Enahaine
Kreatin nasıl kullanılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
486
bdxmrz
bdxmrz
WolreaG
Kreatin nasıl kullanılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
382
barissyaa
barissyaa
omerr51
Kreatin nasıl kullanılır?
Mesaj
1
Görüntüleme
263
Alprnplt
A
A
Kreatin nasıl kullanılır?
Mesaj
7
Görüntüleme
2.290
emircanunlts
emircanunlts

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı