Kreatin ne zaman kullanılmalı?

AhmetNrgz · 21 Şubat 2022

17 yaşındayım. 1 aydır spor, sağlıklı beslenme ile 1.79 85 kilogramdan 1.81 76 kilograma düştüm. Baldırlarda yağlanma vardı şimdi ise iyice azaldı. Sizce kreatin ya da başka supplementlere girmeli miyim? Ne önerirsiniz? Cahilliğimden soruyorum. Lütfen kızmayın.

Gofret1923 · 21 Şubat 2022

AhmetNrgz dedi:
17 yaşındayım. 1 aydır spor, sağlıklı beslenme ile 1.79 85 kilogramdan 1.81 76 kilograma düştüm. Baldırlarda yağlanma vardı şimdi ise iyice azaldı. Sizce kreatin ya da başka supplementlere girmeli miyim? Ne önerirsiniz? Cahilliğimden soruyorum. Lütfen kızmayın.

Şu an vakti değil.

AhmetNrgz · 21 Şubat 2022

Gofret1923 dedi:
Şu an vakti değil.

Ort. Ne kadar zaman hocam? Bir de kas kütlesini arttırmak için bulk dışında ne yapmalıyım? Şu an bacaktaki yağlardan kurtulmak için koşu vs yapıyorum ayrıca bench press, angel hareketi, yukarıdan göğüse ve karşıdam göğüse çekilen hareketler ve ayrıca bisiklet makinesini kullanıyorum. Ayaklara öndeki ay geç diyor arkadaşım.

Gofret1923 · 21 Şubat 2022

AhmetNrgz dedi:
Ort. Ne kadar zaman hocam? Bir de kas kütlesini arttırmak için bulk dışında ne yapmalıyım? Şu an bacaktaki yağlardan kurtulmak için koşu vs yapıyorum ayrıca bench press, angel hareketi, yukarıdan göğüse ve karşıdam göğüse çekilen hareketler ve ayrıca bisiklet makinesini kullanıyorum. Ayaklara öndeki ay geç diyor arkadaşım.

6 ay sonrası için kullanılabilir.

Kreatin ne zaman kullanılmalı?

Ayrıntılı düzenleme

AhmetNrgz

Hectopat

Gofret1923

Picopat

AhmetNrgz

Hectopat

Gofret1923

Picopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz