Kreatin ne zaman kullanılmalı?

sahings

Zeptopat
Katılım
17 Ağustos 2024
Mesajlar
20
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba yaklaşık 1.5 aydır spora gidiyorum. Creatin için erken mi veya kullanmalıyım aklıma takılıyor. Önerileriniz bekliyorum.
 
Böbreklerle alakalı bir rahatsızlığınız veya saç dökülmesi probleminiz yoksa günde 3-5 gram almak için herhangi bir şart yok, başlayabilirsiniz kullanmaya. Sadece günde en az 1.5lt su tükettiğinizden emin olun.
 
Böbreklerle alakalı bir rahatsızlığınız veya saç dökülmesi probleminiz yoksa günde 3-5 gram almak için herhangi bir şart yok, başlayabilirsiniz kullanmaya. Sadece günde en az 1.5lt su tükettiğinizden emin olun.

Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam. Saç konusunda kuruturken 2-3 tane dökülüyor sıkıntı olur mu?
 
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam. Saç konusunda kuruturken 2-3 tane dökülüyor sıkıntı olur mu?
Aydınlık bir ortamda elinizi tamamen açık hale getirip saçınızın dibinin ortasından arkaya kadar götürün ve elinizi kapatın. 5 telden fazla saç görmüyorsanız creatine rahatlıkla alabilirsiniz. İleriki kullanımlarda saç dökülmesi bir tık artabilir ama ileri seviye değilse bir süre sonra yerine oturacaktır.

Opsiyonel olarak 1 ay kullanıp 1 hafta ara verebilirsiniz. Hiç de vermeyebilirsiniz. Size kalmış.
 
Aydınlık bir ortamda elinizi tamamen açık hale getirip saçınızın dibinin ortasından arkaya kadar götürün ve elinizi kapatın. 5 telden fazla saç görmüyorsanız creatine rahatlıkla alabilirsiniz. İleriki kullanımlarda saç dökülmesi bir tık artabilir ama ileri seviye değilse bir süre sonra yerine oturacaktır.

Opsiyonel olarak 1 ay kullanıp 1 hafta ara verebilirsiniz. Hiç de vermeyebilirsiniz. Size kalmış.

Çok sağ olun hocam.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı