Kreatin ve BCAA kullanımı nasıl olmalı?

Mr.Whıte1

Mr.Whıte1

Decapat
Katılım
25 Nisan 2023
Mesajlar
496
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
BCAA ve kreatinin ne işe yaradıklarini biliyorum. Fakat ne zaman, nasıl kullanacağım hakkında emin değilim. BCAA antrenman öncesi enerji gelmesi için içeceğim. Ama mesela kreatinle beraber kullanmak istiyorum. Fakat kreatin antrenman sonrası için daha iyi olacağını öneriyorlar.

Bir de kreatini su ile karıştırıp mı içeyim yoksa ölçeği ağzıma döküp üstüne su mu içeyim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Mr.Whıte1 dedi:
BCAA ve kreatinin ne işe yaradıklarini biliyorum. Fakat ne zaman, nasıl kullanacağım hakkında emin değilim. BCAA antrenman öncesi enerji gelmesi için içeceğim. Ama mesela kreatinle beraber kullanmak istiyorum. Fakat kreatin antrenman sonrası için daha iyi olacağını öneriyorlar.

Bir de kreatini su ile karıştırıp mı içeyim yoksa ölçeği ağzıma döküp üstüne su mu içeyim?
Genişletmek için tıkla...

Kreatini ister gece çişe kalkınca iç fark etmiyor şu zamanda iç diyenden de tavsiye alma😀
 
OOM500 dedi:
Kreatini ister gece çişe kalkınca iç fark etmiyor şu zamanda iç diyenden de tavsiye alma😀
Genişletmek için tıkla...
doğru diyor kreatin vücuda girdikten sonra önemi yok daha çok günlük aldın mı almadın mı olayı

OOM500 dedi:
Kreatini ister gece çişe kalkınca iç fark etmiyor şu zamanda iç diyenden de tavsiye alma😀
Genişletmek için tıkla...
hocam yeri gelmişken ben de yeni başladım yine kreatine hafif dökme yaptı devam edeyim mi risk alıp bırakayım mı
 
cyclincer dedi:
Doğru diyor kreatin vücuda girdikten sonra önemi yok daha çok günlük aldın mı almadın mı olayı

Hocam yeri gelmişken ben de yeni başladım yine kreatine hafif dökme yaptı devam edeyim mi risk alıp bırakayım mı?
Genişletmek için tıkla...

Hocam göze batan bir miktarda değilse devam edin zaten baktınız arttı bırakırsınız. Kreatinden de olmayabilir ya da direkt dökülme olmayabilir seyrekleşme falan yoksa sıkıntı yok.

Rehber: Kreatin nedir? Creatine Monohydrate rehberi

Creatine Nedir? Creatine, kaslara su çekerek dayanıklılığını ve hacmini arttırır. İdmanda %10-15'lik performans artışı sağlar, kasların içine su çekerek daha dolu bir görünüm verir. Üzerinde en çok araştırılma yapılan takviyedir. Etkisi genelde 3 hafta sonra başlar. (yükleme hariç) (Creatine...
techolay.net techolay.net
 

Benzer konular

KadirSözen06
Kreatin bcaa kullanımı
Mesaj
3
Görüntüleme
827
emircanunlts
emircanunlts
Arigeo
Kreatin ve bcaa kullanımı
2
Mesaj
13
Görüntüleme
14.391
Mr246
Mr246
T
BCAA, L-Carnitine ve CLA kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
3
Görüntüleme
2.896
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
J
Kreatin kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
7
Görüntüleme
562
jzow
J
Hydra6
Düzgün kreatin kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
600
Oriente
Oriente

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı