%8 kadar abartı bir şey beklemeyin. Minimum sağlıklı yağ oranı zaten %5. Onun altı zararlı. %10 civarı falan zaten yağsız olarak geçiyor ve en ideal yağ oranı %10 civarı. Altını hiç zorlamayın.
Hele gündelik biri için tam ideal bir kilo, gym yapan biri için fazla değil tam tersi fazla düşük bir kilo.
