KYK yurdunda vücut geliştirme nasıl olur?

enma dedi:

Hocam Blender'ı temizlemek falan çok zahmetli iş. Shaker'ı bile dışarıdan hazır su alıp anca öyle temizleyebilirim. Onun yerine bana 1200-1400 bandında protein tozu önerir misiniz? Baktıklarımın çoğu 1000 gr 33 servis. Antrenmandan önce ve sonra birer servis kullanmayı düşünüyorum. Sanırım anca böyle protein eksikliğini kapatabilirim.

Benim de aklıma ilk bu gelmişti ama maalesef etrafımda tavuk pilavcı yok

Arkadaşlar 117 TL'ye köfteci Yusuf'ta 300 gr pişmemiş köfte var, burada bir esnafla konuştum getir biz pişiririz diyor nasıl olur sizce?

Genişletmek için tıkla...