Saverr
Kilopat
- Katılım
- 2 Haziran 2016
- Mesajlar
- 147
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam Blender'ı temizlemek falan çok zahmetli iş. Shaker'ı bile dışarıdan hazır su alıp anca öyle temizleyebilirim. Onun yerine bana 1200-1400 bandında protein tozu önerir misiniz? Baktıklarımın çoğu 1000 gr 33 servis. Antrenmandan önce ve sonra birer servis kullanmayı düşünüyorum. Sanırım anca böyle protein eksikliğini kapatabilirim.
Benim de aklıma ilk bu gelmişti ama maalesef etrafımda tavuk pilavcı yok
Arkadaşlar 117 TL'ye köfteci Yusuf'ta 300 gr pişmemiş köfte var, burada bir esnafla konuştum getir biz pişiririz diyor nasıl olur sizce?
Çok masraflı olur senin için swiss nutritionda indirim var şu an öğrenci indirime veriyorlar diye biliyorum oradan bakabilirsin uyguna gelir senin için. Karb ihtiyacımı ben pirinçunu vs gibi şeylerden alıyorum sende yapabilirsin belki midenin kalkmasını falan geç temiz su akıyor bunları yapacaksın ya da spor yapmayacaksın başka çaresi yok her şey kolay şartlar altında olmuyor.
