L-carnitine nasıl kullanılır?

16 yaşındayım. 1.72 boyum 93 kiloyum spordaki hocam önerdi al dedi aldım ama neyin içine katacağım bilmiyorum ya da kaç ml alacağım bilen varsa söyleyebilir mi?

Sıvı halde aldıysan spor öncesi içeceksin, toz halinde aldıysan su ile karıştırıp yine spor öncesi içeceksin. Kardiyo yaparken kardiyo öncesi içebilirsin. Ciddi bir fark olmaz, sadece daha fazla terlersin yağ yakımı açısından fiyatına değecek bir supplement değil.

Sıvıysa bir kapak direkt içebilir, tozsa yarım litre toza gerektiği miktarda koyup çalkayıp içebilirsin. Tadı berbattır bu arada.

ItsAllGoodman dedi:

Sıvıysa bir kapak direkt içebilir, tozsa yarım litre toza gerektiği miktarda koyup çalkayıp içebilirsin. Tadı berbattır bu arada.

Genişletmek için tıkla...

Sıvı. Kokusundan anlaşılıyor tadı.

489483 dedi:

16 yaşındayım. 1.72 boyum 93 kiloyum spordaki hocam önerdi al dedi aldım ama neyin içine katacağım bilmiyorum ya da kaç ml alacağım bilen varsa söyleyebilir mi?

Genişletmek için tıkla...

sıvı halinde aldıysan 1 ölçek halinde direkt kafana dik antrenman öncesi