Kekimi kedi 7
Hectopat
- Katılım
- 28 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 128
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, 1.5 ay önce kilom 110kg iken diyete başlamıştım şimdi kilom 100. 17 yaşındayım boyum 1.86 yarın Fitness'a da başlayacağım yağ yakımı için internette L-Carnitine diye bir ilaç gördüm hem enerji kazandırıyormuş hem de yağ yakımını sağlıyormuş. Bunun hakkında birkaç sorum olacak. İşe yarar mı? Yani yağ yakımını sağlayıp kas yapabilir miyim? Bir de nasıl kullanacağım? Yani suya mı katacağım yoksa direkt kafama mı dikeceğim ve kaç saat aralıklarla kullanacağım internette yemekten 2 saat sonra spordan 30dk önce ve spor bitişi yemekten 2 saat sonra 30mg 30mg toplam 60mg olarak kullanmam gerektiği yazıyor doğru mudur?