L-Carnitine nasıl kullanılır?

Kekimi kedi 7

Decapat
Katılım
28 Temmuz 2021
Mesajlar
128
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, 1.5 ay önce kilom 110kg iken diyete başlamıştım şimdi kilom 100. 17 yaşındayım boyum 1.86 yarın Fitness'a da başlayacağım yağ yakımı için internette L-Carnitine diye bir ilaç gördüm hem enerji kazandırıyormuş hem de yağ yakımını sağlıyormuş. Bunun hakkında birkaç sorum olacak. İşe yarar mı? Yani yağ yakımını sağlayıp kas yapabilir miyim? Bir de nasıl kullanacağım? Yani suya mı katacağım yoksa direkt kafama mı dikeceğim ve kaç saat aralıklarla kullanacağım internette yemekten 2 saat sonra spordan 30dk önce ve spor bitişi yemekten 2 saat sonra 30mg 30mg toplam 60mg olarak kullanmam gerektiği yazıyor doğru mudur?
 
Hocam öncelikle L-Carnitine ilaç değildir, "supplement" kategorisindedir yani destekleyicidir. Sıvı, toz ve tablet şeklinde bulunabilir, önerilen kullanım şekli spordan 30 dk önce alınmasıdır miktarı markadan markaya değişiklik gösterir ve aldığınız ürünün üstünde ideal kullanım şekilleri yazmaktadır. Ben bir aralar kullanmıştım toz şeklinde olanı meyve suyuna katıp içiyordum.
 
L carnitinin bir suru turevi var.

Ben seni sadece bir konuda uyarayim.

Gece uyurken sıkıntı yapabiliyor uyumakta zorlanabilirsin.
İcinde cogunun kafein yesil cay falan var duyarligin olabilir.

Gun icinde gozlerin far gibi acik gezebilirsin

Bende sık idrara cikma yapmisti.
 
Hocam önerim L-Carnitine yerine pre workout almanız l carnitin etkilidir ancak düşündüğünüz kadar değil L-Carnitine yerine pre workout alarak antrenmanda daha güçlü ve enerjik olabilirsiniz bu da daha uzun süre yağ yakmanızı sağlar ve daha performanslı çalışırsınız kesinlikle pre workout tercih edin pre workout önerisi isterseniz verebilirim veya yağ yakımı diyet vs hakkında herhangi başka bir tavsiyede.
 
Hocam önerim L-Carnitine yerine pre workout almanız l carnitin etkilidir ancak düşündüğünüz kadar değil L-Carnitine yerine pre workout alarak antrenmanda daha güçlü ve enerjik olabilirsiniz bu da daha uzun süre yağ yakmanızı sağlar ve daha performanslı çalışırsınız kesinlikle pre workout tercih edin pre workout önerisi isterseniz verebilirim veya yağ yakımı diyet vs hakkında herhangi başka bir tavsiyede.

Hocam supllementler.com sitesinde

kingsize nutrition beta alanine powder 515 gr​

Böyle bir pre workout buldum iş yapar mı yağ yakimini arttirmasini ve enerji vermesini istiyorum.
 
Hocam supllementler.com sitesinde.

kingsize nutrition beta alanine powder 515 gr​

Böyle bir pre workout buldum iş yapar mı yağ yakimini arttirmasini ve enerji vermesini istiyorum.

Hocam beta alanine tek başına almanız mantıklı değil beta alanine pre workout un icindeki maddelerden biridir onun yerine kingsize Beast mode oneririm kendimde begenerek kullandim.
 

Geri
Yukarı