Marketlerden alınabilecek en sağlıklı sakız hangisi?

ACExACE dedi:

Birkaç ay oldu ama sakız gibi bir şeyden diyet bozmak istemem.

Genişletmek için tıkla...

Marketten 1 kutu falım sakız al. Günde 2 falım sakızı limonlu suyla karıştırıp yut.

ACExACE dedi:

Sadece işi ciddiye alıyorum bana göre diyet bozulmadan kendini sıkarak yapılmalı.

Genişletmek için tıkla...

ACExACE dedi:

Birkaç ay oldu ama sakız gibi bir şeyden diyet bozmak istemem.

Genişletmek için tıkla...

Bunları kafana takıcağına antrenmanın verimliliğini arttır.

ACExACE dedi:

Sadece işi ciddiye alıyorum bana göre diyet bozulmadan kendini sıkarak yapılmalı.

Genişletmek için tıkla...

Haftada kaç gün gidiyorsun?

ACExACE dedi:

Sadece işi ciddiye alıyorum bana göre diyet bozulmadan kendini sıkarak yapılmalı.

Genişletmek için tıkla...

Kanka doğru söylüyorsun sakız falan çiğnersen diyet bozulur hatta sen suda içme kilo falan alırsın belki.

ACExACE dedi:

Birkaç ay oldu ama sakız gibi bir şeyden diyet bozmak istemem.

Genişletmek için tıkla...

Öncelikle kek gününüz kutlu olsun. Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend'e katılmayı düşünmüyorsan bunu da düşünmene gerek yok.

Aras the Great dedi:

Öncelikle kek gününüz kutlu olsun. Joe Weider's Olympia Fitness & Performance Weekend'e katılmayı düşünmüyorsan bunu da düşünmene gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Daha geçen gün podyumdaydım, geçen bakkaldaki dayı bozuk yok yeğen diye bana para üstü niyetine sakız vermiştim. Ondan dolayı %0.8 yağ oranı kazandım ve kazanamadım yarışmayı

Aras the Great dedi:

Öncelikle kek gününüz kutlu olsun. Joe weider's olympia fitness & performance weekend'e katılmayı düşünmüyorsan bunu da düşünmene gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim.

En iyisi çiğnememek. Sakız gibi bir üründe şeker olsa ne olur ki zaten 5 dk sonra şekerli tadı gidiyor. Hocam bence bu kadarda takmamak lazım

ACExACE dedi:

Teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

Hocam yukarıda yazdım ancak görmediniz sanırım. Diyeti bu kadar kafaya takmayın. Antrenmanınızın verimli geçmesini sağlayın ve yeterli protein/karbonhidrat alın yeter. Şimdi size benden bir biceps tavsiyesi:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

deep learn dedi:

Bunları kafana takıcağına antrenmanın verimliliğini arttır.

Haftada kaç gün gidiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Haftada 4 gün.

ACExACE dedi:

Haftada 4 gün.

Genişletmek için tıkla...

Yüksek ihtimal sırtı veya bacağı tek güne atıyorsunuz tahminimce. Eğer yoğun bir iş/okul hayatınız yok ise sırt-biceps, göğüs-arka kol ve omuz-bacak şeklinde çalışıp 3 gün gidip 1 gün dinlenme methodunu uygulayabilirsiniz. Birçok antrenman programı denedim ve en yüksek verimi bu programdan aldım.