Mastürbasyon bırakma taktiği

Bugün size 7 hafta içerisinde zorlanmadan mastürbasyonu nasıl bırakırsınız onu anlatacağım.

Öncelikle hiçbir şekilde porno izlemeden birinci hafta 7 defa mastürbasyon yapın. İkinci hafta 6 defa. Üçüncü hafta 5, dördüncü hafta 4, beşinci hafta 3, altıncı hafta 2, yedinci hafta 1 kere ve sekizinci hafta tamamen mastürbasyon yapmamayı deneyin. Böylece zorlanmadan 31'den kurtulabilirsiniz. 5-10 yıl mastürbasyon yapıp bunu aniden bırakamazsınız. Bu tamamen iradenize bağlı bir şey. Eğer direkt bırakamıyorsanız yavaş yavaştan bırakın.