Mastürbasyon bırakma taktikleri

Hocam mübarek ramazan ayındayız. Oruç tutarken sıkıntı olmuyor da iftardan sonra benim uçak hep kalkışa geçiyor. Çekmek sorunda kalıyorum. Bazen gusülü unutuğum bile oluyor. Nasıl bırakacağım bunu ve taktiği var mı?

Bilgisayarı ve telefonu çok kullanma hobi edin onun yerine spor falan yapabilirsin.

Kafayı dağıtmak ve boşaltmamak. Boşaltmaya yakın bırak. Birkaç kere dayan böyle. Sonra istesen de çok kafana gelmez.

Salih METİN dedi:

Kafayı dağıtmak ve boşaltmamak. Boşaltmaya yakın bırak. Birkaç kere dayan böyle. Sonra istesen de çok kafana gelmez.

Genişletmek için tıkla...

Boşalmaya yakın olup bırakmak da zararlı.

@itashi kesinlikle ama birkaç defa yaparsa tatmin olur en azından. Bırakmasına yardımcı olabilir.

İstanbul Sefiri dedi:

Hocam mübarek ramazan ayındayız. Oruç tutarken sıkıntı olmuyor da iftardan sonra benim uçak hep kalkışa geçiyor. Çekmek sorunda kalıyorum. Bazen gusülü unutuğum bile oluyor. Nasıl bırakacağım bunu ve taktiği var mı?

Genişletmek için tıkla...

Selam, tamamen bırakman cinsel dürtün için pek sağlıklı olmayabilir. En güzeli nefsini terbiye ederek haftada bire indirgemek.

itashi dedi:

Boşalmaya yakın olup bırakmak da zararlı.

Genişletmek için tıkla...

Hocam bununla alakalı bir kesin bilgi yok şu an yanlış bilgi vermeyin kaynaksız.

İstanbul Sefiri dedi:

Hocam mübarek ramazan ayındayız. Oruç tutarken sıkıntı olmuyor da iftardan sonra benim uçak hep kalkışa geçiyor. Çekmek sorunda kalıyorum. Bazen gusülü unutuğum bile oluyor. Nasıl bırakacağım bunu ve taktiği var mı?

Genişletmek için tıkla...

Uçağı indirmenin bir yolu var o da malum iş yerine aktivite edinmek veya teravihe falan git.

Bir bağımlılığı bir anda bitiremezsiniz. Fakat azaltarak bitirebilirsiniz. Atıyorum haftada 5 kez yapıyorsanız diğer hafta 3 kez yapın yada 4 kez. Yavaş yavaş azaltarak yapın. Bunların eğitimini verenlerde var hatta. 1-2 yıl yapmayan adamlar var. Sonucunda hayatlarının daha iyi olduğunu ve stresten uzak olduklarını belirtmişlerdi.

İstanbul Sefiri dedi:

Hocam mübarek ramazan ayındayız. Oruç tutarken sıkıntı olmuyor da iftardan sonra benim uçak hep kalkışa geçiyor. Çekmek sorunda kalıyorum. Bazen gusülü unutuğum bile oluyor. Nasıl bırakacağım bunu ve taktiği var mı?

Genişletmek için tıkla...

Arka planda sizi dopamin arayışına sokan bir sorun var mı? İçsel olarak huzursuz musunuz? Baskıladığınız duygularınızın tepkimesi olarak mı bu sorunla karşılaşıyorsunuz? Bu soruları bir düşünün ve eğer böyle bir şey olduğunu düşünüyorsanız terapiye başvurunuz.

Yoksa Allen Carr diye bir beyefendinin yazdığı sigarayı bırakmanın kolay yolu adlı kitabı yahut onun mastürbasyona olan uyarlamasını okuyun.