Arkadaşlar geri geldim internet kullanımımı kısıtladım çok fazla. Bu süreçte çok şey yaptım hobi edinmeye çalıştım, piyano çalmayı öğreniyorum, edebi ve felsefi çok sayıda kitap okumaya başladım, yazılım çalışıyorum artık, evin bahçesine kadar da olsa yürüyüş yapıyorum, derslerime çalışmayı 3 kat arttırdım... Bunların neticesinde ilk 2-3 gün mastürbasyon yapma sıklığım günde 1 ya da hiç oldu ama sonrasında günde 5'e çıktı (en azından eskisi gibi 7 değil) hala bırakamıyoum.