Ve evet, meditasyon işe yarıyor ama kendini baya adaman gerekiyor meditasyona. yani günümüzdeki meditasyon değil , öylesine sessizlik ve hareketlerden başka bir cacık değil.
Bir nevi kendinle baş başa kalıp kendini dinlendirip rahatlatıyorsun. Eğer mutlu biriysen daha neşeli daha aktif olabilirsin. Ama eğer tam tersine aksi gergin bir insansan bi işe yaramaz.
Naptınız ettiniz bu konuyuda dine getirdiniz. Sen zaten ilginç bir numunesin dostum gördüğüm kadarıyla anti kemalist yobazın tekisin. Konulara alakalı cevaplar verin.
Yoga çeşitleri var nefes egzersizleri, esneme egzersizleri bunları araştırıp deneyin ingilizceniz varsa özellikle güzel İngilizce içerik üreticileri var.