Mental sağlık nasıl korunur?

Aynen hocam. Katılıyorum.
Buna ilaveten ben de şöyle yapıyorum.
Tamam kötü olaylar oldu. Elimden bir şey gelirse yaparım ama ne yapayım gelmiyorsa? Kendimi mi öldüreyim? Eminim o zor durumdaki insanlar da kendilerini düşüneceğiz diye kendimize zarar vermenize karşıdırlar. Şahsen öyle düşünüyorum.
Mesela ekonomi kötü falan. Tamam ama ne yapayım? Bir şekilde yolunu bulup kendimi kurtaracağım yine. Bundan 5-10 sene önce olsa yine aynısı yapacaktım.
Mesela bundan 6-7 yıl önce elektriğimiz kesilmişti. Borçtan dolayı. Ama çoğu kişinin durumu şu ana göre oldukça iyiydi. Şimdi o zaman göre 10 kat daha beter.
Ama ben açtım yani. Bildiğin açtım.
Tabi şimdi de durumum iyi değil ama o kadar kötü de değil.
Sonuçta bu hayatı biz yaşıyoruz. Öncelik olarak kendimizi düşüneceğiz ama bu bencillik değil. Her şeyin bir öncelik sırası var.
Ne aşırı duyarlı olacağız ne de duyarsız. Tam dengeyi sağlamak lazım.
 
Bende 19 yaşındayım artık okul hayatı, iş hayatı ülke meseleleri aile meseleleri derken yoruldum. Sosyal medya da geçirdiğiniz süreyi azaltın veya kapatın. Ben Twitter hesabımı kapattım gerçekten rahatladım. Bizim nesil bu ülkenin kayıp nesli olucak.
 
Mental sağlığa sahip değilseniz koruyamazsınız. Öncelikle kendinize şu soruyu sorun: "Psikolojik olarak sağlıklı mıyım, değil miyim?".
  • Sağlıklıysanız, işte o zaman mental sağlığınızı korumanız gerekir.
  • Değilseniz, uzman desteği (psikiyatri, psikolog, terapi) almanız iyi olacaktır.
Uzman desteğinin ne kadar faydalı olduğuna hep şahit oldum. Bazı kesimler tarafından uzman desteği küçümsense de kesinlikle öyle değil.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…