Meyve ve sebze yiyemiyorum

sansisalvokafiyesi dedi:

Yok abi ara ara sote veya dürüm yerken kıvırcık koyuyorum o kadar başka hiçbir türlü yemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Fahri Tunahan dedi:

Anladım, yoğurt seviyor musunuz? Yoğurtla birlikte sebzeleri (havuç, ıspanak, salatalık, brokoli gibi)ya da meyveleri (çilek, kayısı) karıştırarak tüketebilirsiniz. Hem protein almış da olursunuz. Sebze yemiyorsanız eğer baklagilleri de tüketebilirsiniz. Özellikle yeşil mercimeği çok tüketin. Sebzelerden alamayacağınız vitamini baklagillerden alabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

sansisalvokafiyesi dedi:

Evet yoğurt severim. Ayrıca meyveli yoğurt veya meyveli sütte içebilirm.

Genişletmek için tıkla...