Meyve ve sebze yiyemiyorum

Fahri Tunahan · 10 Temmuz 2020

sansisalvokafiyesi dedi:
Yok abi ara ara sote veya dürüm yerken kıvırcık koyuyorum o kadar başka hiçbir türlü yemiyorum.

Anladım , yoğurt seviyor musunuz? Yoğurtla birlikte sebzeleri (havuç , ıspanak , salatalık , brokoli gibi)ya da meyveleri (çilek , kayısı) karıştırarak tüketebilirsiniz.Hem protein almış da olursunuz.Sebze yemiyorsanız eğer baklagilleri de tüketebilirsiniz.Özellikle yeşil mercimeği çok tüketin.Sebzelerden alamayacağınız vitamini baklagillerden alabilirsiniz.

sansisalvokafiyesi · 11 Temmuz 2020

Fahri Tunahan dedi:
Anladım, yoğurt seviyor musunuz? Yoğurtla birlikte sebzeleri (havuç, ıspanak, salatalık, brokoli gibi)ya da meyveleri (çilek, kayısı) karıştırarak tüketebilirsiniz. Hem protein almış da olursunuz. Sebze yemiyorsanız eğer baklagilleri de tüketebilirsiniz. Özellikle yeşil mercimeği çok tüketin. Sebzelerden alamayacağınız vitamini baklagillerden alabilirsiniz.

Evet yoğurt severim. Ayrıca meyveli yoğurt veya meyveli sütte içebilirm.

Fahri Tunahan · 11 Temmuz 2020

sansisalvokafiyesi dedi:
Evet yoğurt severim. Ayrıca meyveli yoğurt veya meyveli sütte içebilirm.

Sizin için protein çok önemli. Spor yaptığınız için süt ve süt ürünleri tüketmeniz gerekmektedir.Yaşınız 12 ve bol spor yapın. Boyunuzun uzamasını istiyorsanız eğer.Demek istediğim 20 yaşından sonra boy uzamaz.Kendimden biliyorum.Basketbol oynuyordum sizin yaşanızdayken.

Meyve ve sebze yiyemiyorum

Ayrıntılı düzenleme

Fahri Tunahan

Picopat

sansisalvokafiyesi

Kilopat

Fahri Tunahan

Picopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz