Moral bozukluğu nasıl düzeltilir?

Merhaba, sınavlarım başladı ve hayatimda ilk defa belge alacağım için çok stresliyim ve bazen kendimi yalnız hissediyorum ama arkadaşım çok var. Morelim ve motivasyonum çok bozuluyor. Bir de çok takıyorum kafaya böyle şeyleri, daha çok psikolojim bozuluyor. Hayata nasıl daha sevecen ve mutlu yaklaşırım? Büyüklerim bir teselli verebilir mi? Sınıf grupta birkaç mesaj yazdım, sınıf grupta birisi Furkan konuşuyor, konuşuyor kimse takmıyor deyince iyice kötü oldum. Aslında tam olarak bunu taktım kafaya.