MSÜ için vücut geliştirme programı önerisi

T

Teknocuk

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
2 Eylül 2020
Mesajlar
4.963
Makaleler
1
Çözümler
28
Kara Harp Okulu tercih edeceğim önümüzdeki senelerde. Şimdiden vücudumu geliştireyim ki daha sonra dert olmasın istiyorum. Bunun için önerebileceğiniz bir yemek ve spor programı var mı?
 
Yemek olarak sağlıklı beslen bende bilmiyorum.

MSÜ daha çok aletli spor değilde vücut ile yapılan sporlar.

Mekik, Barfiks, Şınav gibi şeyler üzerinden puanlanıyor eğer halen aktif isen bilgilendire bilirim biraz daha.
 
Asker olacaksan 50 cm kollu olmana gerek yok. Çevik ve atletik olman lazım. Komando olacaksan üzerinde bulunan 20-30kg olan çanta, zırh vb. şeyleri taşıyabilmen lazım.
 
278101 dedi:
Asker olacaksan 50 cm kollu olmana gerek yok. Çevik ve atletik olman lazım. Komando olacaksan üzerinde bulunan 20-30kg olan çanta, zırh vb. şeyleri taşıyabilmen lazım.
Genişletmek için tıkla...
Arkadaş benim gibi önceden hazırlanıyor ve gerekli de.

Aklıma direkt bu geldi :
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Teknocuk dedi:
@Siberci07 Pardon, geç görmüşüm. Tabii ki bilgilendirirseniz çok iyi olur. Şu an spor salonuna gidiyorum kas yapmak ve güçlenmek için. Doğru mu sizce?
Genişletmek için tıkla...
Sana program veremem çünkü ben de onu bilmiyorum fakat.
Senin şu anki amacın sadece kas kazanmak olsun. Fitness değil Strongman tarafına yönelmek daha mantıklı olacaktır. Kas kazanımın seni tatmin ettikten sonra dayanıklılığını arttırmak için
az kilo çok tekrar yapacaksın.

Giriş için fiziksel yeterlilik testi var, bunu geçmen gerekiyor.
* Not: Hepsinden minimum 1 puan alman gerekiyor diye biliyorum ama sen maksimum olana oyna.
* Not: Ön hazırlık kursları var, adlarını unuttum, onlar da iyi bence. Pomem Besyo göz at istersen.

 

Dosya Ekleri

  • 1664937024574.png
    36,7 KB · Görüntüleme: 212
  • 1664937287993.png
    82,2 KB · Görüntüleme: 191
Son düzenleyen: Moderatör:

Fiziksel yeterlilik testi basit önemli olan mülakat.
 
278101 dedi:
Fiziksel yeterlilik testi basit önemli olan mülakat.
Genişletmek için tıkla...
Her kısmı önemli ama mülakatta eksik olacağı yerlerde fizikselde tamamlaya bilir diye düşünüyorum.

Çünkü o sürede yapılacak hareketler disiplin gibi şeyleri gösteriyor.
 
Siberci07 dedi:
Her kısmı önemli ama mülakatta eksik olacağı yerlerde fizikselde tamamlayabilir diye düşünüyorum.

Çünkü o sürede yapılacak hareketler disiplin gibi şeyleri gösteriyor.
Genişletmek için tıkla...

Hareketler disiplin istemiyor dayanıklılık istiyor. Hareketlerde bir şey yok zaten basit düzeyde. Daha zor yapılmalı.
 
Son düzenleme:
278101 dedi:
Hareketler disiplin istemiyor dayanıklılık istiyor. Hareketlerde bir şey yok zaten basit düzeyde. Daha zor yapılmalı.
Genişletmek için tıkla...
Hocam dayanıklılık geliştiriliyor(Fastfood kaçınma, Uyku saatleri, Salona/Spor yapma bir çok etken disiplin sayesinde oluyor.) ben SAT komandosu için konuşuyorum evet böyle bir şey basit kalıyor, Sizce nasıl hareketler olmalı ?
* Not : Okula girdikten sonrada eğitim devam ediyordur bence.
En önemli etken bence psikoloji dayanıklılık.
 

Okula girince eğitim devam ediyor zaten. Ben şundan bahsediyorum birisi asker olacaksa normalde olsa o fiziksel test çok basit kalıyor. Sat komandosu farklı bir seviye. Şöyle 5-10km koşu eklenmeli bence normal okula girerken.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…