Multivitamin gerçekten işe yarıyor mu?

Multivitamin kullanan arkadaşlara soruyorum. Bu vitaminler reklamlarda söylendiği kadar etklili mi? Son zamanlarda hem uyku düzenim bozuk hem de uzun süreli ders çalışamıyorum, kendimi veremiyorum. Bunları kullanırsam ne kadar faydası olur? Kullanan arkadaşlar kendi deneyimlerini paylaşabilir mi ve önerdikleri vitamin var mı?

Multivitamine göre değişiyor. Eğer vitamin eksiğiniz yoksa, iyi besleniyorsanız, pek bir etkisini hissetmezsiniz.

Eğer eksiğiniz varsa, eksikliğinize iyi gelir. İçeriğine göre de ekstra etkileri olur.