Nasıl beslenme programı yapabilirim?

19 yaşındayım. Boyum 1.70 kilom ise 75.evde spor yapmaya başladım. Yürüyüşe çıkıyorum. Ve dershaneye falan giderken yağmur olmadığı sürece de yürüyorum. Peki sabahları ve akşamları ne yiyebilirim tavuk dışında? Ve önerilerinize alabilirim. Üniversite sınavına hazırlandığım için spor salonuna gitmeye zamanım olmuyor. Şimdiden teşekkür ederim.

Up.

Up

up

LessBey dedi:

19 yaşındayım. Boyum 1.70 kilom ise 75.evde spor yapmaya başladım. Yürüyüşe çıkıyorum. Ve dershaneye falan giderken yağmur olmadığı sürece de yürüyorum. Peki sabahları ve akşamları ne yiyebilirim tavuk dışında? Ve önerilerinize alabilirim. Üniversite sınavına hazırlandığım için spor salonuna gitmeye zamanım olmuyor. Şimdiden teşekkür ederim.

Up.

Up

up

Genişletmek için tıkla...

uo