blademasterkayle
Hectopat
- Katılım
- 11 Mart 2018
- Mesajlar
- 346
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
16 yaşında, 167 boyunda, 55 kiloyum. zayıfım ama sürekli fast food tüketmekten göbek kısmında yağlanma var. Ama skinny fat değilim, diğer vücut bölgelerim zayıf ve kemikler belli oluyor. Soruma gelecek olursak, spora başlayacağım ama nasıl beslenmem gerektiğini çözemedim. Sanırım hacim kazanmak için karbonhidrat ağırlıklı beslenmem lazım ama göbeğimin daha çok yağlanmasından korkuyorum. Nasıl beslenmeliyim?
Son düzenleyen: Moderatör:
