Nasıl daha hızlı koşarım?
- Konuyu başlatan Emirrr..
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 16
- Görüntüleme 3.864
- Katılım
- 2 Haziran 2020
- Mesajlar
- 2.487
- Çözümler
- 16
Koşuş bacaklardaki güç ve kilo ile ilgilidir 82 kiloyum 1.82'yim ama sınıftaki en iyi koşucuyum
(yaş 15)
Koşu bandından bahsediyorsanız hayır, zaten belli bir hızın üstüne çıkmıyor. En azından benim kullandığım öyle idi, maksimum 12.00 hızına çıkıyordu.
Koşarken adımlarınızı büyük atın, bir yere odaklanarak koşun, bacak kaslarınızı geliştirin.
Koşarken adımlarınızı büyük atın, bir yere odaklanarak koşun, bacak kaslarınızı geliştirin.
corlulu
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Motherboard: MSI A320M-A PRO
GPU: Asus RX570
CPU: AMD Ryzen 3 3200G
RAM: Corsair Vengeance 8GB 3000Mhz RAM
Case: Corsair iCUE 465X
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Harbiye Nazırı
Kaçan bir şeyi yakalamak olabilir bir arkadaşın varsa kovalama oynayın ciddiyim. Öyle bir hedefin olduğu için daha hızlı koşuyorsun otomatik olarak.
326001
Kilopat
- Katılım
- 25 Nisan 2020
- Mesajlar
- 5.928
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 101
Hocam koşarken ayağınızı azıcık yamuk atsanız bile yavaşlarsınız. Size tavsiyem önce kondisyon alın yani bol bol koşun ciğerlerinizi açarsanız daha uzun koşarsınız. Spor solonuna giderseniz bacaklarınızla ağırlık çalışın ve uzun adımlar ile koşmaya çalışın ellerinizi hızlı hızlı sallayarak koşunca daha iyi olur.
.
Evet bu doğru ama kaçan daha hızlı koşar bence kaçan olun
.
- Katılım
- 2 Eylül 2015
- Mesajlar
- 1.697
- Çözümler
- 5
Bir bacağını diğer bacağının önüne daha hızlı atarak.
İlk önce bol bol IP atlamalısın.
Kondisyon şart.
İp atlarken de öyle kız gibi değil.
Kondisyon şart.
İp atlarken de öyle kız gibi değil.
- Katılım
- 18 Nisan 2020
- Mesajlar
- 3.034
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 8
Peşinize köpek takıştırın. En etkili çözümün bu olacağını düşünüyorum. "Ben böyle mi koşuyordum ya?" dersiniz kendi kendinize.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bacaklarını güçlendir ama bu işler sadece fiziksel olarak olmaz mental olarak da gelişmen lazım.
O biraz can havliyle koşmak oluyor hocam o şekilde sınırı zaten baya aşar
O biraz can havliyle koşmak oluyor hocam o şekilde sınırı zaten baya aşar
- Katılım
- 18 Nisan 2020
- Mesajlar
- 3.034
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 8
Bacaklarını güçlendir ama bu işler sadece fiziksel olarak olmaz mental olarak da gelişmen lazım.
O biraz can havliyle koşmak oluyor hocam o şekilde sınırı zaten bayağı aşar
Nasıl daha hızlı koşabilirim demiş arkadaş, bende cevapladım hocam
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
Telefon veya televizyon priz hattı nasıl değiştirilir?- KedileriSevenBiri
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
