Nasıl erken uyanabilirim?

Ahmet Yasin 1905

Ahmet Yasin 1905

Decapat
Katılım
16 Nisan 2023
Mesajlar
67
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Benim sabah erkenden uyanmam lazım. 8 de kalkmak yerine hep 10-11 de kalkıyorum, alarmı kurmama rağmen. Gece ise saat 00.00 da uyuyorum 8 saat gayet yeterli bir uyku süresi olmalı. Erken uyanmam için çok ama çok işe yarayan taktikleri söyler misiniz? Siz nasıl erken kalkıyosunuz?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ahmet Yasin 1905 dedi:
Benim sabah erkenden uyanmam lazım. 8 de kalkmak yerine hep 10-11 de kalkıyorum, alarmı kurmama rağmen. Gece ise saat 00.00 da uyuyorum 8 saat gayet yeterli bir uyku süresi olmalı. Erken uyanmam için çok ama çok işe yarayan taktikleri söyler misiniz? Siz nasıl erken kalkıyosunuz?
Genişletmek için tıkla...

Biri sizi zorla uyandırsın birkaç gün sonra bünye alışır kolay şekilde uyanırsınız.
 
Bence evde ses sistemi varsa telefonunuzu ona bağlayın ve alarm sesini utanç veren gülünç bir şarkı ile değiştirin, eğer evde aileniz varsa o şarkının vereceği utanç duygusundan alarm çalmadan önce alarmı kapatmak için uyanırsınız. O derece utan verici bir şarkı bulabilirsiniz. Mesela Dilan Polat'ın Enerci şarkısı olabilir.
 
Yıllar önce öğlen 1-2'de uyanan birisiydim. Arkadaşım yatmadan önce sabah şu saatte uyanacağım diye defalarca tekrar etmemi söyleyip yatmamı söylemişti. Sabah 8'de alarmsız bir şekilde kalkmıştım. Bilinçaltı oyunları falan herhalde, gerçekten şok olmuştum.
 
Ahmet Yasin 1905 dedi:
Benim sabah erkenden uyanmam lazım. 8 de kalkmak yerine hep 10-11 de kalkıyorum, alarmı kurmama rağmen. Gece ise saat 00.00 da uyuyorum 8 saat gayet yeterli bir uyku süresi olmalı. Erken uyanmam için çok ama çok işe yarayan taktikleri söyler misiniz? Siz nasıl erken kalkıyosunuz?
Genişletmek için tıkla...

00:00 değil de 9-10 gibi yatmaya çalışın.
 
Valla kardeş ben 1 yıl önce hep düzenli kalkıyordum ve bunun nedenleri ise yatmadan 2-3 saat önce internet ve telefon ile alakamı kesmek, yatmadan 1 saat önce kitap okumak, uyandıktan sonra küçük bir yürüyüşe çıkmak, gün içinde küçük egzersizler yapmak ve en önemlisi ise kalkmak için önemli bir nedenimin olmasıydı. Şimdi o düzen maalesef bozuldu ve ben onu düzeltmeye çalışıyorum.
 

Benzer konular

batuhan_n
Sabahları nasıl uyanabilirim?
Mesaj
7
Görüntüleme
18.795
ahmetaltkn
ahmetaltkn
OnurOfc
Nasıl sabah 6'da rahat uyanabilirim?
Mesaj
9
Görüntüleme
1.565
OnurOfc
OnurOfc
taha21tr
Erken nasıl uyunur?
Mesaj
5
Görüntüleme
312
Wanhedaa
Wanhedaa
İ
Nasıl erken uyunur?
Mesaj
6
Görüntüleme
387
Cranz
Cranz
Ippo Makonouchi
  • Soru
Erken nasıl uyunabilir?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
984
591529
5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı