Nasıl kilo alınabilir?

SosyalistB

Hectopat

Katılım

5 Ocak 2022

Mesajlar

23

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 5 Mayıs 2023

• #1

Merhaba, boyum 1.77, kilom 58 civarı, yaşım 14. Yani çok sıska gozukuyorum. Nasil irileşebilirim? Haftalik 500TL aliyorum. Yemek tarifi ya da yapmamami önerdiğiniz hareket falan varsa yardimci olabilir misiniz?

 

Son düzenleyen: Moderatör: 5 Mayıs 2023

FizzKhalifa_07

Decapat

Katılım

19 Nisan 2022

Mesajlar

874

Çözümler

4

Daha fazla  

Sistem Özellikleri

4gb Ram İntel UHD 605 İ3 4. Nesil

Cinsiyet

Erkek

Meslek

Nazi Ordusunda General

• 5 Mayıs 2023

• #2

Burger ye McDonald's'ın dandik burgerleri yağ deposu.

 

5

596802

Decapat

Katılım

7 Kasım 2022

Mesajlar

1.934

• 5 Mayıs 2023

• #3

Bolca karbonhidrat ve yağlı yemekler tüket. Ayı gibi ye kısaca.

 

Kdr454

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

9 Mayıs 2019

Mesajlar

1.922

Makaleler

1

Çözümler

26

Yer

TR

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 5 Mayıs 2023

• #4

FizzKhalifa_07 dedi:

Burger ye McDonald's'ın dandik burgerleri yağ deposu.

Genişletmek için tıkla...

Damar tıkanıklığı, nefes darlığı, kalp krizi.

 

SuiCast

Megapat

Zamanın Tanığı

Katılım

16 Mart 2016

Mesajlar

2.758

Makaleler

1

Çözümler

4

• 5 Mayıs 2023

• #5

Yiyebildiğin kadar yiyip üstüne 1 kaşık zeytinyağı iç. Sadece 1 kaşık diye düşünebilirsin. 100 kalori cepte.