Quarinal
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Spor hocam bana ekmek yemeyi yasaklamıştı. Her ne kadar ekmek kilo aldırır diye bilsek de onun verdiği beslenme programı çok işe yaramıştı. Ancak biraz masraflı oluyor. Ekmek yemeyerek olabildiğince fazla yemek yiyorsun. 2-3 saat sonra kuruyemiş veya meyve ile ara öğününü yiyorsun. 2-3 saat sonra yine acıkınca tekrar bir öğününü yiyorsun. Bu sayede bünyen sık ve fazla yemek yemeye alışacak, bu da sana kilo olarak gelecek. Ancak dediğim gibi bu kadar sık yemek yemek masraflı olabiliyor.
