Nasıl kilo alınır?

15 yaşıma dün girdim, kilom hakkımda hiçbir fikrim yok fakat biraz daha zayıflarsam kemiklerim görünecek. Son 1 haftadır evden hiç çıkmadım her 2 saatte bir şey yiyorum fakat şu sıralar annem pek yemek yapmayacak evde. Hem ucuz hem de kalorisi yüksek ne yiyebilirim? Bir de çikolata ekmek yemek kilo aldırır mı?

Noodle'lı cips yanında kola. Hem sağlıklı hemde kilo aldırıcı

674743 dedi:

Noodle'lı cips yanında kola. Hem sağlıklı hem de kilo aldırıcı

Genişletmek için tıkla...

Dalga mı geçiyorsunuz? Aslında canım çekti.

Kilonuz ve boyunuz nedir?

Büyüyen dedi:

Kilonuz ve boyunuz nedir?

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum sadece zayıfım.

ye iç yat. asla kalkma. hayatsız gibi yat.

Ona göre daha sağlıklı bir yol izlersiniz. İnsanlar var kiloluyum diyor ama görsen çöp gibiler, boy ve kilonuzu en yakın zamanda ölçmeniz daha iyi olur.

Efsane2512 dedi:

Dalga mı geçiyorsunuz? Aslında canım çekti.

Genişletmek için tıkla...

Şaka anlamında söyledim ciddiye alacağınızı düşünmedim özür dilerim. Protein ağırlıklı beslenebilirsiniz. Fırında balık, tavuk veya et gibi.

674743 dedi:

Şaka anlamında söyledim ciddiye alacağınızı düşünmedim özür dilerim. Protein ağırlıklı beslenebilirsiniz. Fırında balık, tavuk veya et gibi.

Genişletmek için tıkla...

Kısacası biz ona evde ne pişiyorsa onu yesin diyelim. 15 yaşında biri kendi başına balık tavuk alıp yiyemez hem parası olmaz hem uğraşılmaz. Bende alacağım zaman eve alıp akşam yemeğinde herkes yiyor. Pirinç bile yiyemiyorsun. Akşam pilav yapılacağından günde 2 kez pilav olmuyor.