Dostum aynaya bak kendini beğeniyor musun? Beğeniyorsan arkadaşlarının ne dediğini salla insanların düşüncelerine göre hareket etme. Ha beğenmiyorum diyorsan da spor yaparak arkadaşın dediği gibi et,yumurta türevi protein içeren şeylerle beslenerek kiloyu kas olarak alırsın. Hormonlarının düzgün bir şekilde çalışması için de kuruyemiş yemeyi unutma.
Et türevi şeyler yeyince vücut asidik olur sebze yemeyi de unutma.