Dostum aynaya bak kendini beğeniyor musun? Beğeniyorsan arkadaşlarının ne dediğini salla insanların düşüncelerine göre hareket etme. Ha beğenmiyorum diyorsan da spor yaparak arkadaşın dediği gibi et,yumurta türevi protein içeren şeylerle beslenerek kiloyu kas olarak alırsın. Hormonlarının düzgün bir şekilde çalışması için de kuruyemiş yemeyi unutma.14 yaşındayım Ocak 2020 de 15 yaşında olacağım.
Boyum 1.70 kilom 53 sınıftaki arkadaşlarıma göre çok zayıfım.
Erkeğim.
Nasıl kilo alırım? Yardımcı olursanız sevinirim.
Dostum aynaya bak kendini beğeniyor musun? Beğeniyorsan arkadaşlarının ne dediğini salla insanların düşüncelerine göre hareket etme. Ha beğenmiyorum diyorsan da spor yaparak arkadaşın dediği gibi et,yumurta türevi protein içeren şeylerle beslenerek kiloyu kas olarak alırsın. Hormonlarının düzgün bir şekilde çalışması için de kuruyemiş yemeyi unutma.
Et türevi şeyler yeyince vücut asidik olur sebze yemeyi de unutma.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.