Nasıl kilo verilir?

ichberkayakkaya · 6 Mayıs 2023

Merhaba. Boyum 1.68-1.70 civarı kilom ise 70-72 arası. Nasıl kilo verebilirim? Spor salonu dışında okul dışında pek zamanım kalmıyor. Okula vb. kilo vermek için yürüyerek gidiyorum.

Phanzox · 6 Mayıs 2023

ichberkayakkaya dedi:
Merhaba. Boyum 1.68-1.70 civarı kilom ise 70-72 arası. Nasıl kilo verebilirim? Spor salonu dışında okul dışında pek zamanım kalmıyor. Okula vb. kilo vermek için yürüyerek gidiyorum.

Kilon normal. Eğer görünüşünden memnun değilsen kas oranını arttırmalısın. Bunun en iyi yoluda gym+proteindir.

ROSD · 6 Mayıs 2023

Şu cevabı vermeyi çok istiyordum kusura bakma.

Yeme.

UmutHope1 · 6 Mayıs 2023

ichberkayakkaya dedi:
Merhaba. Boyum 1.68-1.70 civarı kilom ise 70-72 arası. Nasıl kilo verebilirim? Spor salonu dışında okul dışında pek zamanım kalmıyor. Okula vb. kilo vermek için yürüyerek gidiyorum.

Fazla kilolu değilsin yazın ortalarına kadar istikrarını bozmadan diyet ve spor yaparsan kaslı değil ama normal bir vücuda sahip olabilirsin fakat internetten kendine uygun diyet ve spor programı bulman gerek.

Nasıl kilo verilir?

Ayrıntılı düzenleme

ichberkayakkaya

Picopat

Phanzox

Decapat

ROSD

Hectopat

UmutHope1

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz